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12/01/2017 às 02h01

Comendo com os olhos!

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Creio que todos nós já ouvimos essa expressão: "comer com os olhos". Segundo os especialistas, na boa cozinha, dizem que nós começamos a comer a partir do momento que o alimento posto no prato se apresenta lindamente aos olhos. 

De modo geral, qualquer alimento pode nos dar prazer na hora da refeição, principalmente se a sua apresentação é um dos elementos que compõem o prato. 

Atualmente, os chef preocupam-se não apenas em fazer uma comida gostosa, mas também em torná-la mais atrativa a quem vai degustar de suas obras de arte. 

3/01/2017 às 12h01

Dicas de como começar o ano bombando em saúde

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Para manter o pique do ano que já começou, é necessário estar com a saúde forte, pois ninguém gosta de adoecer. Não é a toa que as pessoas costumam dizer: “É melhor prevenir do que remediar.” 

E cuidar das saúde começa pelos pequenos hábitos cotidianos. Conforme os conselhos dos especialistas, você tem que estar sempre atento aos três alicerces da boa saúde do corpo e da mente: sono, alimentação e atividade física. 

DURMA BEM – o bom sono é fundamental para a saúde. O ideal é dormir no mínimo seis horas e meias por noite. 

31/12/2016 às 12h12

FELIZ 2017

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Mais um ano se passando e eu, a que vos escreve, desejo que vocês meus amigos e leitores, aproveitem o último dia do ano para recuperar suas energias e se divertir com as pessoas que vocês amam, façam de sua noite a melhor que puderem, brindem e festejem com alegria e paz  e acima de tudo, com Deus no coração.
Apesar de existirem conflitos em nossas vidas, sempre é de bom tom controlar as emoções e a mente para podermos enxergar melhor o caminho a seguir no ano que está raiando.

23/12/2016 às 10h12

Evite se aborrecer à toa!

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Não tenha tanto medo dos problemas, eles foram feitos para serem resolvidos e de alguma forma o tempo os resolverá. 
Tenha mais paciência e tolerância, evite se estressar e se aborrecer à toa, isso pode fazer mal ao seu corpo e ao seu espírito.
Tenha em mente que Deus não nos desampara!!!
Neste fim de ano cuide mais de você.

- Silvia Simões - 

21/12/2016 às 05h12

Depressão, o mal do século

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Segundo especialistas, a depressão é um distúrbio afetivo que acompanha os humanos ao longo de sua existência. 

A depressão produz uma tristeza profunda, pessimismo e baixa autoestima que aparecem com frequência e que podem combinar entre si levando a uma situação mais grave da doença. 

A depressão pode ocorrer em qualquer pessoa e em qualquer fase da vida e é uma doença como outra qualquer que pode ser reversível se tratada.

É importante o acompanhamento médico para o diagnóstico e tratamento adequado para colocar a vida nos eixos novamente.

19/12/2016 às 12h12

8 dicas para você não afundar sua dieta nas comidas de fim de ano

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Não é fácil manter a dieta do ano inteiro, ainda mais com tantas comidas gostosas e festas de confraternizações de fim de ano. É quase impossível! 

Mas segundo os nutricionistas, se você se prevenir, dá para comer bem sem se preocupar com a balança e começar o ano novo sarado e com pique total. Afinal você não é o único mortal que sofre nesta época diante de alimentos muito calóricos. 

Agora vamos as dicas práticas e saudáveis e sem sacrifício, para que você possa passar por esse período sem prejuízos que comprometam a boa forma:

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